Suivi diététique personnalisé à Paris 14 et à Clamart
Prenez soin de vous grâce à un accompagnement diététique personnalisé à Paris 14 et Clamart
Audrey VAILLAT, Diététicienne diplômée d'état depuis 2007, formée également à la réadaptation du comportement alimentaire (formation validée par le Groupe de Réflexion sur l'Obésité et le Surpoids, GROS Paris 2012).
Vous avez déjà essayé de nombreux régimes, en vain… Votre rapport à l'alimentation s'est depuis dégradé (grignotage, restriction, hyperphagie, compulsion, etc.).
Vous souhaitez entreprendre un régime pour la première fois, mais vous hésitez face aux nombreuses et différentes méthodes… Pour plus de détails, consulter ma rubrique trouver et garder votre juste poids.
Je vous propose ici un aperçu de ma vision de la diététique et vous présente mon mode d'accompagnement en consultation.
Vous avez également la possibilité sur mon cabinet de Paris 14 de compléter vos consultations par des séances d'EMS Body Sculpting (stimulation musculaire électromagnétique) sous forme de 4 à 6 séances.
Pour plus d'informations, consultez la page EMS remodelage corporel.
Technologie innovante électromagnétique pulsée de haute intensité (HIPEM).
Un accompagnement diététique adapté à vos besoins
Mon approche de la diététique est personnalisée et adaptée à chaque individu.
Je prends le temps de comprendre vos habitudes alimentaires, vos contraintes personnelles et professionnelles, ainsi que vos objectifs.
À l’issue du premier rendez-vous, je vous donnerai un carnet alimentaire à enrichir de vos différentes observations. Nous en parlerons lors de votre premier rendez-vous.
Mon accompagnement se traduit par :
- Une évaluation de vos habitudes alimentaires, suite à l’analyse de votre carnet alimentaire.
- La mise en place d'un suivi régulier pour ajuster votre alimentation en fonction de vos besoins.
- Une écoute bienveillante et sans jugement.
Pour en savoir plus, découvrez mes consultations diététiques.
Comprendre votre relation à la nourriture : une approche comportementale
Dans mon accompagnement diététique, j’adopte une approche comportementale qui vise à analyser vos habitudes alimentaires et les mécanismes qui influencent vos choix.
Je vous aide à comprendre vos émotions liées à la nourriture et à adopter une attitude plus saine vis-à-vis de l'alimentation.
Cette approche est essentielle pour que vous puissiez retrouver une relation positive avec la nourriture. Elle est également utile pour prévenir des troubles du comportement alimentaire tels que l'hyperphagie, l'anorexie ou la boulimie.
Ma vision de la diététique est donc globale en considérant non seulement l'aspect nutritionnel, mais aussi comportemental et émotionnel.
Je suis convaincue que cette approche personnalisée et complète est la clé d'un changement dans vos habitudes alimentaires.
EMS BODY SCULPTING (HIPEM): une approche innovante pour renforcer votre corps
Je vous propose également dans mon cabinet de Paris 14 la possibilité de faire de la stimulation musculaire électromagnétique (EMS). C'est une technologie électromagnétique pulsée de haute intensité (HIPEM).
Cette technique innovante permet de :
- renforcer les muscles en profondeur et en douceur, sans risque pour vos articulations avec un gain de 16% de muscle en moyenne
- Diminuer et améliorer l'aspect du tissu adipeux environnant avec moins 19% de graisses en moyenne.
- Un applicateur est positionné sur les groupes musculaires ciblés (ventre, fessier, cuisses, mollets, bras), en fonction de vos objectifs.
- Les séances durent 30 minutes ( 20 000 contractions )
- Vous restez habillé allongé confortablement sur le dos ou le ventre selon la zone traitée.
- technologie non invasive et non douloureuse
Cette méthode peut être un excellent complément à votre accompagnement diététique pour une remise en forme complète. N'hésitez pas à me contacter pour plus d'informations sur cette technique et ses bienfaits.
Vous avez également la possibilité de pratiquer les séances EMS sans le suivi diététique. Cependant un premier rdv diététique reste obligatoire. Il comprendra un bilan diététique et esthétique global. Nous établirons le nombre de séances 4 ou 6, les recommandations d'hygiène de vie autour de l'EMS, l'information sur les contre-indications à l'EMS ainsi qu'une discussion sur le suivi diététique plus ou moins nécessaire pour la suite de la cure EMS.
Pour plus d'informations : mes séances d’EMS à Paris 14.
" Qu'est-ce que la gourmandise ? Une manière d'être au monde. Une jouissance. De l'air, de l'eau, du goût, du souffle, des odeurs. Et des mots, des mots, des mots...Être gourmand, c'est savoir aimer."
Gisèle Harrus-Révidi
Vos questions sur mes services diététiques et EMS à Paris 14 et à Clamart
Pourquoi consulter une diététicienne ?
Une diététicienne nutritionniste saura aussi vous accompagner si vous souffrez de trouble du comportement alimentaire ou si vous souhaitez perdre du poids de manière saine.
Dois-je suivre un régime strict pour avoir des résultats ?
Mon approche est basée sur l'éducation nutritionnelle et la mise en place de changements dans vos habitudes alimentaires.
Ainsi, vous éviterez le fameux “effet yo-yo” et obtiendrez des résultats à long terme sans avoir à suivre un régime strict.
Votre cabinet de Diététique
Ouvert en semaine jusqu'à 19h45 et le samedi sur Paris 14 mais également en visio consultation pour mieux s'adapter à votre emploi du temps.
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